ออกกำลังกายแบบไหนช่วยสลายพุง
การออกกำลังกายจะช่วยให้การใช้อาหารลดน้ำหนักเป็นไปได้ง่ายและรวดเร็วขึ้น เพราะเวลาร่างกายทำงานหรือออกกำลังกาย ร่างกายจำเป็นต้องใช้พลังงาน ถ้าออกแรงมากก็ยิ่งต้องใช้พลังงานมาก การออกกำลังกายยังช่วยให้กล้ามเนื้อและอวัยวะทุกส่วนของร่างกายประสานงานกันดีขึ้น หัวใจและปอดทำงานดีขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายเวลาดูการ์ตูนโป๊แล้วช่วยจัวเ ท้องไม่ผูก การออกกำลังกายที่มีประโยชน์แก่ร่างกายมากที่สุด ได้แก่